Hoe Mediteer ik? Wat zijn Mantra's & Maura's? Prānāyāma waar doe ik dat voor? The Zen Zone zijn speciale lessen en is een aanvulling...

Tribe Flow® by My Yoga Flow® Wat kan je verwachten? De Tribe Flow® les is een rustige Integrale-Hatha Flow zodat deze les voor iedereen toeg

Wat kan je verwachten in deze Yin Yoga lessen? De lessen zijn voor beginners en voor gevorderden en al het yoga materiaal voor de Yin lessen

DIRGA PĀNĀYĀMA  Dirga Prānāyāma, ofwel de drie-fasen-ademhaling gaat als volgt: Ga bij voorkeur rustig en comfortabel op je rug liggen in Sa

Hoe moeilijk is het om van uit het niets een yoga vorm uit te kiezen? Je hebt geen idee of het wat voor je is en je weet ook niet welke vorm

Ook is het mogelijk om zelf een schoonmaakmiddel te maken in de verhouding 1 deel water en 1 deel natuur azijn. Voor de geur kun je dan gebr

De Āsana’s komen vanuit de Hatha Yoga, (Ha- de zon en -tha de maan). We blijven dicht bij onszelf door na iedere Āsana een moment stil te st